শিক্ষার্থীদের জন্য সুস্থ দৈনন্দিন রুটিন

সুশৃঙ্খল রুটিন শিক্ষার্থীর মনোযোগ, স্বাস্থ্য ও ফলাফল সবকিছুতেই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

• ফজরের পর হালকা ব্যায়াম ও পড়াশোনা
• স্কুল/মাদরাসার পর বিশ্রাম ও খেলাধুলা
• মাগরিবের পর দিনের পড়া পুনরাবৃত্তি
• রাতে মোবাইল-স্ক্রিন কম ব্যবহার করে সময়মতো ঘুম

অভিভাবকরা সন্তানের সঙ্গে বসে রুটিনটি তৈরি করলে তা মেনে চলা সহজ হয়।